目の健康・エクササイズ、つぼ

目元体操でスッキリ

目とその周辺をマッサージすると、目元の血行もよくなり、疲れも軽減されて、リフレッシュできます。

１.　左右の親指で、目頭から左右へ、それぞれ目の上にある骨の際を指圧していく。
２.　親指と人差し指で、両目の間にある鼻の根元をつまみ、上下に動かす。
３.　左右の親指はあごにつけ、人差し指で、頬を指圧していく。
４.　こめかみのあたりを、親指の腹で、少し圧力をかけて下から上へ 何度か滑らす。