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眼のお風呂

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1.手を合わせ、何秒間かこすり合わせます。
2.手のひらが温かく感じたら、少し手のひらに丸みを作り、手のひらで眼を包み込むように
眼にあてます。
　
　眼を温めると血液の流れが活発になり、疲労がとれやすくなります。また、ほどよい温かさが気持ちを落ち着かせます。場所を選ばずにすぐにできる眼に優しい「手のひら療法」です。

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